De kracht van een mantra – en waarom maakt het zo’n verschil
Waarom ik uitgerekend nu over mantra’s schrijfNormaal gesproken praat ik niet in woorden maar in paarden. Dat is mijn wereld. Daar voel ik precies wat er speelt. Ik zie het, ik hoor het, ik voel het nog voordat er iets gebeurt. Maar juist doordat ik zo met paarden werk, merk ik dat wij mensen soms vergeten om even bij onszelf in te checken. We gaan door, we rennen, we regelen. En ergens onderweg verliezen we onze eigen stem. Juist daarom ben ik zelf begonnen met een mantra. Iets kleins. Iets eenvoudigs. Iets dat me elke ochtend even terughaalt naar wie[...]
Van je depressieve gevoelens af – zonder medicijnen
"Je deed wat je moest. Dag in dag uit. Maar diep vanbinnen ben je verdrietig en doodmoe." Soms denk je misschien:"Het doet er allemaal niet meer toe."of:"Laat maar, ik heb nergens zin meer in."Misschien voelt alles ontzettend leeg, zwaar, of gewoon moedeloos. En ondertussen ga je toch maar door.Want je moet werken. Of zorgen. Of gewoon de dag door zien te komen.En diep vanbinnen denk je:"Ik ben een last voor anderen.""Niemand heeft me nodig.""Ik ben niets waard." Als dit herkenbaar klinkt, weet dan: je bent niet raar of gek. En ook niet alleen.Je bent op. Verdrietig. Moe. En je hebt[...]
De GGZ piept en kraakt – maar hulp staat voor je klaar (en hinnikt zacht)
Wacht jij al maanden op hulp vanuit de GGZ? Omdat je hoofd nooit stil is, je lichaam continu gespannen voelt, of omdat je simpelweg al weken somber bent en niet meer verder kunt? Dan ben je niet de enige. De wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg zijn zó uit de hand gelopen, dat Stichting Recht op GGZ nu een rechtszaak voorbereidt tegen de Nederlandse Staat én de zorgverzekeraars. De reden? Honderdduizenden mensen – misschien ook jij – krijgen niet de zorg waar ze recht op hebben. In theorie mag de wachttijd voor behandeling in de GGZ maximaal 14 weken zijn. In[...]
Een wereld vol verschil
"De waarde van therapie met paarden is dat het ons laat zien dat we niet alleen zijn in onze strijd. De zachte, niet-oordelende aanwezigheid van een paard kan ons het gevoel geven dat we gehoord en begrepen worden, zelfs wanneer woorden ons in de steek laten. En in dat proces vinden we de moed en kracht om te genezen." Mijn lifechanging avontuur begon toen ik vijf jaar geleden in Amstelveen met man, paard en honden m’n spullen oppakte en naar het Groningse platteland verhuisde. Ineens had ik mijn paarden aan huis staan. Ze keken zó de keuken in. Het was een rommelige[...]
Waarom ik uitgerekend nu over mantra’s schrijfNormaal gesproken praat ik niet in woorden maar in paarden. Dat is mijn wereld. Daar voel ik precies wat er speelt. Ik zie het,[...]
-
"Je deed wat je moest. Dag in dag uit. Maar diep vanbinnen ben je verdrietig en doodmoe." Soms denk je misschien:"Het doet er allemaal niet meer toe."of:"Laat maar, ik heb[...]
Wacht jij al maanden op hulp vanuit de GGZ? Omdat je hoofd nooit stil is, je lichaam continu gespannen voelt, of omdat je simpelweg al weken somber bent en niet[...]
"De waarde van therapie met paarden is dat het ons laat zien dat we niet alleen zijn in onze strijd. De zachte, niet-oordelende aanwezigheid van een paard kan ons[...]
