Hallo, ik ben Caroline!
Ik ging ’s ochtends met donker weg en ik kwam ’s avonds in het donker weer thuis. Jarenlang werkte ik als Amsterdamse marketeer in de reclame bij grote bureaus, en voor mezelf als online business manager vanuit huis. Dienstverlenende functies waar ik 24/7 druk mee was. De balans privé en carrière was een crime.
Op een gegeven moment was ik er klaar mee. Het jongleren met alles – werk, verplichtingen, het ‘leuke leven’ – gaf me geen voldoening meer. Zelfs een bezoekje aan de kapper, waar ik vroeger van genoot, voelde zinloos. Ik zat daar als een zombie in de stoel. Winkelen, uit eten gaan – dingen die me ooit plezier gaven – voelden leeg en saai.
Op zondagavond zag ik op tegen de nieuwe week. Ik was vaak verdrietig, omdat het leven dat ooit leuk was, dat niet meer voelde. Zelfs de avonden bij mijn paard – waar ik normaal naar uitkeek – kon ik nauwelijks nog opbrengen. En dát was de druppel.
Ik rende mezelf voorbij en knalde keihard tegen een muur. Het plaatje klopte niet meer. Ik werkte vanuit huis, maar mijn paarden stonden te wachten op de pensionstal, tot ik eindelijk eens een uurtje langs kon komen. Ik kon niet alleen mezelf niet meer geven wat ik nodig had, maar ook hen niet.
Vanuit de puinhopen die Caroline heetten, ben ik mijn omgeving waar gaan nemen, waardoor ik veel dieper in mezelf kon kijken. Ik verliet de Randstad en verhuisde met man, honden en paarden naar landelijk Zuidoost Groningen. Eenmaal in Groningen kwam ik in aanraking met paardencoaching en -therapie. Dat bracht me nog een verdieping van het effect dat mijn paarden altijd al op me hadden. De 4-jarige opleiding tot equine assisted therapeut aan de Keulseweg in Pijnacker zorgde voor de echte omslag in mij: van stuiterende overspannen marketingbal naar de rust, het bewustzijn en het plezier die ik nu ervaar.
Pas als je echt naar jezelf gaat luisteren en de stappen daadwerkelijk zet, ontdek je dat. Ik ben nu trots op mijn stap. Mijn leven is totaal veranderd. Ik heb een heel andere kant van mezelf ontdekt, ik leef bewust en volg mijn hart.
“Geen woorden maar paarden.” – Keulseweg
“De waarde van coaching geassisteerd door paarden is dat het ons laat zien dat we niet alleen zijn in onze ‘strijd’. De zachte, niet-oordelende aanwezigheid van een paard kan ons het gevoel geven dat we gehoord en begrepen worden, zelfs wanneer woorden ons in de steek laten. En in dat proces vinden we de moed en kracht om te genezen.”
Ik stel je graag voor aan…
…mijn coachteam, een kleine bijzondere kudde die op geheel eigen wijze bijdraagt aan de kracht en diepgang van mijn coachwerk. Samen creëren wij ’n veilige en waardevolle ruimte voor persoonlijke groei.
speck
Niet alleen imposant, maar ook mijn ‘vuurpaard’. Hij straalt trots uit, terwijl zijn grote mooie ogen vertrouwen en vriendelijkheid tonen. Ondanks zijn stoere uiterlijk is hij zacht en liefdevol, altijd bereid om contact te maken. Zijn aanwezigheid is geruststellend, met een perfecte balans tussen energie en kalmte. Deze openhartige natuur maakt hem een ideale co-coach voor intensieve sessies of rustige momenten van verbondenheid.
Menne
Menne heeft het rustige, standvastige karakter van een zogeheten ‘houtpaard’, wat hem een betrouwbare aanwezigheid maakt. Hij observeert alles kalm en doordacht, neemt vaak ongemerkt de leiding en blijft nooit opdringerig. Zijn oordeelloze wijsheid komt niet alleen tot uiting tijdens coaching, maar ook in zijn rol als mentor in de kudde, waar hij een kalme bijna magische invloed heeft.
Abeltje
Klein van stuk, maar groot in karakter. Ondanks zijn formaat heeft hij onmiskenbaar talent voor zelfbewustzijn. Hij heeft geen geduld voor wie niet geaard is, maar als je met beide benen op de grond staat, zal hij zich volledig voor je openen. Zijn liefde voor duidelijkheid en authenticiteit maakt hem een geweldige, maar bescheiden coach die je leert dat ware kracht niet in grootte zit, maar in de energie die je uitstraalt.
Aangesloten en gecertificeerd
Als coach hecht ik veel waarde aan professionaliteit, kwaliteitsgarantie en persoonlijke ontwikkeling. Daarom ben ik trots op mijn officiële accreditaties en certificeringen die mijn expertise en inzet voor het coachvak onderstrepen.
Ik ben gecertificeerd als EMCC Practitioner Coach en aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches). Daarnaast ben ik ingeschreven bij KREAC, het kwaliteitsregister voor coaches, en ben ik als vergoedbaar therapeut geregistreerd bij CAT.
Tevens onderschrijf ik de Beroepscode voor Professionele Coaching, wat garandeert dat ik werk volgens de hoogste ethische en professionele standaarden. Zo kun je erop vertrouwen dat je coachingstraject in veilige, bekwame handen is.
De tarieven
Coachtrajecten die volledig afgestemd zijn op jouw persoonlijke behoeften. Hieronder vind je de tarieven voor de verschillende sessies, maar we bespreken altijd samen welk traject het beste bij je past.
Kennismaking
- Het intakegesprek is bedoeld om kennis te maken en de basis te leggen voor het coachingstraject. Het bestaat uit de volgende onderdelen:
- We bespreken wie jij bent, wat je doelstellingen zijn en waarom je coaching zoekt.
- Wat wil je bereiken? Dit helpt om het traject in te richten.
- Ik geef een korte uitleg over de paarden en hoe zij kunnen bijdragen aan je proces.
- We bespreken de opzet van het traject, de duur en de frequentie van de sessies, en jouw verwachtingen van de coaching.
- Hoe gaan we de sessies inplannen, en wat zijn de praktische afspraken?
Individuele sessie
- In de coachsessies gaan we dieper in op jouw persoonlijke proces, ondersteund door de paarden. De sessies kunnen het volgende bevatten:
- Start met een korte check-in, waar je je bevindt, wat je bezig houdt of wat er leeft.
- We werken samen met de paarden om inzichten te krijgen over je persoonlijke vraagstukken. Dit kan door interventie met het paard of door observatie van gedrag en reacties.
- Afhankelijk van je doel kunnen we specifieke oefeningen doen die inzicht geven in patronen, blokkades of uitdagingen.
- We nemen de tijd om je ervaringen en de inzichten die je hebt opgedaan te bespreken.
- Aan het einde van de sessie stellen we samen actiepunten op die je in je dagelijks leven kunt toepassen.
6-sessies traject
- Het coachingstraject is gericht op diepgaande persoonlijke ontwikkeling en bestaat uit min. 5 sessies. De structuur van een traject kan er als volgt uitzien:
- We starten met het verkennen van je belangrijkste thema’s en doelen. Je krijgt inzicht in belemmerende patronen en hoe deze je beïnvloeden.
- Met de paarden werken we verder aan het doorbreken van blokkades en het ontwikkelen van nieuwe, constructieve patronen. Er wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, leiderschap en persoonlijke kracht.
- In de laatste sessies richten we ons op het versterken van wat je hebt geleerd en het integreren van deze inzichten in je dagelijks leven. Er wordt gewerkt aan het maken van concrete plannen en acties voor de toekomst.
- Tussen de sessies door krijg je ruimte om te reflecteren, journalen of opdrachten uit te voeren die het proces ondersteunen.
- Inzet van de Coach Monitor indien gewenst.
