Altijd maar die gedachten. Gek word je ervan. Kon je je hoofd maar simpelweg uitzetten door een knop om te draaien. Valt het je weleens op hoeveel je eigenlijk denkt? Het lijkt wel alsof er voortdurend stemmen in je hoofd zijn: meningen, oordelen, twijfels, hoop, analyses en allerlei andere gedachten. Een van die stemmen [...]
Als coach geassisteerd door mijn paarden zie ik bijna dagelijks hoe cliënten enorm worstelen met allerlei verschillende emoties en gevoelens. Het lukt ze simpelweg niet om hun gevoel of een bepaalde emotie onder woorden te brengen of te begrijpen. Er kan dan sprake zijn van zogeheten alexithymie, wat staat voor het onvermogen om je eigen [...]
Vandaag de dag staan we vaak zo ontzettend ver van de natuur en onze eigen lichamelijke ervaringen af. Zonder ons goed te beseffen dat je lichaam een ongelooflijke wijsheid en intuïtie heeft die we kunnen benutten voor onze mentale en emotionele gezondheid. Lichaamsgerichte therapie geassisteerd door paarden is een hele bijzondere vorm van therapie [...]
"Sterven doe je niet ineens, maar af en toe een beetje en alle beetjes die je stierf, ’t is vreemd, maar die vergeet je, het is je dikwijls zelfs ontgaan, je zegt ik heb zo'n pijn en ben zo moe, morgen ben je aan je laatste beetje toe." - T. Hermans Morgenmiddag afscheid nemen van mijn moeder. Misschien wel een veel [...]
"De waarde van therapie met paarden is dat het ons laat zien dat we niet alleen zijn in onze strijd. De zachte, niet-oordelende aanwezigheid van een paard kan ons het gevoel geven dat we gehoord en begrepen worden, zelfs wanneer woorden ons in de steek laten. En in dat proces vinden we de moed en [...]
Het Amerikaanse begrip ‘holding space’ betekent zoiets als: liefdevol ruimte openhouden, zodat iemand anders de weg naar groei of de oplossing van een probleem kan vinden. Hoe doe je dat? Kun je dat leren? En: hoe creëer je zo’n open ruimte voor jezelf? Deze zeven wetten van Amerikaanse auteur Heather Plett helpen je op weg. 1. Sta anderen toe [...]
Het concept van de 'Wounded Healer' komt van Carl Gustav Jung en is geïnspireerd op de Griekse mythe van de centaur Chiron. Kort omschreven, is een 'Wounded Healer' iemand die zijn eigen pijn transformeert naar kracht en van hieruit anderen helpt om hun pijn te helen. Sjamanen worden ook wel eens omschreven als 'Wounded Healers'. Kortom, [...]
Volledig in het hier en nu. Gewaarzijn is het bewustzijn van wat je voelt, doet en denkt, waar je behoefte aan hebt en wat er in je omgeving gebeurt. Gewaarzijn is zowel naar binnen, naar jezelf als naar buiten, naar je omgeving gericht. Je gevoelens en gedachten komen allemaal op vanuit eerdere ervaringen. In [...]
© Copyright 2024 | Alle rechten voorbehouden
+31 (0)6 526 526 99E-MAIL STUREN
