Het is niet altijd heel eenvoudig om in het hier en nu te zijn. In je dagelijkse leven heb je veel aan je hoofd: het runnen van je gezin, het naar je beste kunnen uitvoeren van je baan, en alles wat bij het draaiende houden van een huishouden komt kijken. Daardoor springen gedachten vaak van verleden naar toekomst, zonder stil te staan bij het huidige moment.

Wanneer je in het hier en nu kunt leven, kun je van elke dag genieten. In mijn ebook deel ik graag 5 tips om je lichaam en geest naar het hier en nu te brengen, zodat je minder stress ervaart.